当积极治疗结束时，与癌症的战斗并没有就此结束，甚至你需要花费更多的时间和精力让自己从癌症中走出来，避免复发，尽快康复。

在中国，癌症治疗后的康复是医学领域的一个重要的空白，从癌症诊断和放化疗结束之后，到死亡之前，是一段以月或以年计算的时间，而这段时间，是现代医学缺失的。

照顾一个肿瘤患者，需要整个家庭在精力、体力和经济上的额外付出。

但现状是，由于缺乏科学、系统、个性化的指导，家属们只能从主管医生口中了解一些极有限的康复知识，和实际的需求之间有巨大落差。从而带来了巫医、“神药”的出现。

癌症康复，获益的不仅是患者，还意味着帮助整个家庭、整个社会减负。那么我们究竟该如何做才能让癌症患者的生存期更长，甚至完全康复呢？

一，制定后续护理计划

癌症的阶段性治疗结束后需要和医疗团队评估疗效，复发风险等，共同制定个性化的后续护理计划。因为大部分癌症会卷土重来，并且有大部分癌症患者确诊时已经时晚期，需要长期的综合治疗。该治疗计划将在未来几个月和几年内控制癌症。这份护理计划可能包括定期体检和医学检查，以及饮食，心理调节等。

二，检测复发

癌症很可能再次出现，因为残存的癌细胞可以在体内保持不被发现。这些细胞的数量可能会增加，直到它们聚集成簇，形成新的病灶。

癌症复发的可能性取决于最初诊断的癌症类型以及初次手术是否切除干净，甚至时结束治疗后续的护理是否得当，生活方式是否健康。不幸的是，医生不可能预测哪些人会复发。但是，主治医生可以为您提供有关复发风险的个性化信息。医生也可以提供减少这种风险的方法。

虽然我们距离成功抑制癌症复发转移的新药物还有段时间，但是，随着医学技术的进步，研究者已经可以分离循环肿瘤细胞了。我们可以通过全球肿瘤医生网介绍的新一代的CTC捕获技术--肿瘤捕手，实时监测体内的循环肿瘤细胞水平，实时评估抗肿瘤药物的治疗效果，以便调整治疗方案，节省时间和避免不必要的副作用，甚至可以用于转移灶形成之前的密切观察，在形成转移灶之前采取干预措施，预防癌症的复发与转移。

因为当肿瘤病灶小于0.5厘米时，传统的CT检查很难观察到。外周血中存在的循环肿瘤细胞（CTC）或循环肿瘤微栓子（CTM）可以用于预测多种肿瘤的病变情况。比传统CT检查能提早2-6个月观察到肿瘤变化，能够及时有针对性地指导患者用药，有效控制肿瘤转移。

三，如何管理长期和晚期的副作用

大多数人在接受治疗时会产生副作用。但是，幸存者经常会惊讶地发现，在治疗期后，某些副作用可能会持续存在。这些影响称为 长期副作用。如果您接受了已知产生特定晚期疗效的治疗，医生可能会建议您进行某些检查。

• 对接受头部，颈部或喉咙放射治疗的人每年进行甲状腺检查。

• 接受博来霉素（Blenoxane）或干细胞或骨髓移植的人的肺功能检查。

• 接受胸部放射治疗的人或接受高剂量环类药物需要定期检测心电图（ECG或EKG）蒽（包括多柔比星（阿霉素）或其他已知会影响心脏功能的化学疗法）

• 对于年轻时接受过胸部放疗的女性，定期进行乳房X光检查。

• 定期进行X射线或  CT扫描，或血液检查以检测继发性癌症的存在。

根据您的癌症病史，与您的医生讨论适当的检查非常重要。了解有关 癌症治疗最常见副作用的方法以及控制它们的方法。

四，自身调节很重要！

同样患癌，为什么有的人三个月就走了，有的人却能够完全治愈，生存十年甚至20年，除了癌症的种类不同，治疗方式不同，自身的调节也非常重要。

癌症的发生与生活方式有密切的关系，吸烟、酗酒、晚睡熬夜、爱吃肉、不爱运动等，都在慢性伤害细胞。生病后，继续这些不良习惯还会加重细胞的负担，因此为了健康，需要彻底改变生活方式。

　　

对于已经保持了数十年的生活习惯，猛然改变可能会有难度，最好和家人、朋友一起，互相监督，共同改变。

1，注意患癌的高危因素

肺癌的患者注意不能吸烟，消化系统患者不能喝酒，免疫力低下的人不要熬夜、疲劳等。

2，注意免疫力的状况

保持正常的免疫力是抗癌的核心内容。因而注意自己的免疫状况。通常可以自测，凭自己感觉，如是否容易感冒、发热、特别容易感染等，当然可以做一些免疫力的检查。

在肿瘤病人外周血中T淋巴细胞亚群数值都有异常，其特征是患者体内CD3+细胞、CD4+细胞明显减少，而CD8+细胞明显增，CD4+/CD8+比值显著降低，说明肿瘤患者的细胞免疫功能处于免疫抑制状态，患者对识别和杀伤突变细胞的能力下降，形成了肿瘤的生长转移。

3，注意饮食

饮食对肿瘤患者的康复作用巨大。如乳腺癌、前列腺癌、肠癌等注意少摄入动物脂肪；肝癌、肺癌、肾癌等少摄入辛辣食物等。康复人群注意多吃新鲜、色彩丰富的蔬果等。

饮食原则大抵着重三大类食物的质量均衡：

1. 多吃蔬果、全谷类、海产品、低脂或无脂食品，以及豆类、坚果等；

2. 少吃红肉和加工过的肉类；

3. 糖是公认对身体不好的食品，也是癌细胞最爱的养分，少摄取油炸类食物、甜食和含糖饮料；

4，注意生活方式

生活方式简单讲就是人们的衣食住行、习惯行为等。抽烟、喝酒、成宿打麻将、不吃水果、不吃早餐、喜食油炸食品、坐式工作，躺式生活……，很多是致癌的生活方式，应重点注意。

5，注意运动

科学运动能防止癌症的复发转移，反之，懒于运动或不科学运动对身体有害。运动讲究适时、适式、适地。

运动方式推荐：

1. 每周爬山两到三次，爬山时至少做到一半时间头脑放空。

2. 做瑜伽或甩手功：两到三次。

3. 能走路就走路。

4. 做些有趣的运动。

5. 每周两次按摩，让经脉血液疏通。

6，注意情绪

情绪也是致癌源。不良情绪可影响全身机能，当然免疫力功能也可能下降。

7，注意身体机能的微小变化

如肺癌康复病人痰中带有血丝应警惕；如肾部肿瘤尿液颜色变红等应注意……

8，注意原发疾病的病因

如肝癌病人应注意乙肝病毒的状况，宫颈癌应注意HPV病毒的复查，胃癌病人应关注胃内的幽门螺杆菌等。

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