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卵巢恶性肿瘤是女性生殖器官常见的恶性肿瘤之一，每70名妇女中就有一名一生中被诊断出患有卵巢癌，发病率仅次于子宫颈癌和子宫体癌。过去10年间，我国卵巢癌发病率增长30%，死亡率增加18% 。如何预防卵巢癌？要注意以下几点：

1、生育、母乳喂养婴儿要求适龄

研究发现，月经早于12岁、未生育过或生育时间晚于30岁的女性，患卵巢癌的危险会增加。不仅如此，未哺乳的女性也有患病风险。因此，女性应适龄生育，并进行母乳喂养婴儿，才可以有效预防卵巢癌的出现。

2.晒太阳

晒太阳除了能够促进全身的血液循环，帮助身体加快毒素的排出，还能够促进体内微量元素的转化，帮助人体补充平时缺乏的一些微量元素，这样一来女性的身体就会更加健康，发生卵巢癌的概率就大大降低了。

3、合理饮食，少脂、多钙、多吃新鲜蔬菜和水果

如果饮食中含有过多饱和性脂肪，那么这类女性与缺钙的女性更易患卵巢癌，因此女性应均衡饮食，多摄取纤维素，多吃蔬菜水果，减少饮食的脂肪含量，适当多摄入钙质，多吃新鲜蔬菜和水果，进而减少卵巢癌的发生。

4、多运动

研究发现，经常运动的女性在一生中患巢癌的几率比运动少的女性低了27%。平时的家务劳动也可有效减少女性患卵巢癌的几率。因此，要想预防卵巢癌就要动起来。

5、勿乱用药物

经常使用调经药及避孕药的女性，患上卵巢癌的风险就会大大增加。

6、进行定期体检

对有癌家族史者，包括卵巢、乳腺、直肠等处的癌，更应注意检测。还应酌情进行盆腔B超，且以阴道B超为好，因阴道B超比腹部B超更易发现增大的卵巢。必要时还可通过腹腔镜检查明确诊断，这对于预防卵巢癌很必要。

7. 阿司匹林：有资料报道，每日服用阿司匹林可使患卵巢癌的风险降低10％！阿司匹林可将卵巢癌的生存率提高30%！

8. 基因检测：携带有BRCA1 或BRCA2缺陷基因的女性将有高达87%的几率会患上乳腺癌，50%的几率患上卵巢癌。而这些基因突变其实是可通过基因检测预先发现，并经手术、药物等进行预防和降低风险的！

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