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饮食与前列腺健康密切相关，虽然偶尔放纵的问题不会太大，但经常吃高脂肪和高糖的饮食，不吃水果和蔬菜可能危及前列腺健康。 健康的前列腺饮食可以降低前列腺癌，良性前列腺增生和前列腺炎的风险。

  哪些食物可以预防前列腺癌？



  豆食品

  在胃肠道消化吸收后，豆科植物产生雌马酚，它是植物雌激素的混合物，可有效抑制雄激素二氢睾酮，保护前列腺，有效抑制癌细胞。 大豆和花生等食物都含有对前列腺健康有益的“植物雌激素”。 建议在汤中饮用，具有清热和引红的功效。



  洋葱

  洋葱含有一种名为槲皮素的化合物，它可以防止前列腺细胞的生化机制发生变异，洋葱还含有微量的硒元素，它们具有很强的抗氧化作用，可以促进细胞新陈代谢，从而阻止前列腺细胞癌的作用。



  南瓜子

  南瓜子含有丰富的脂肪酸，脂肪酸可以促进前列腺中激素的正常分泌，维持前列腺的良好功能，并使细胞处于正常的代谢状态。



  番茄

  番茄中含有番茄红素，它具有独特的抗氧化作用，能帮助清除体内的自由基，对有害自由基有很强的抑制作用，并能降低男性前列腺癌的风险。 建议每天吃50至100克新鲜西红柿。







  老年人应该做些什么来预防前列腺癌？



  前列腺癌的原因更复杂，但已知的高危因素包括年龄，饮食，遗传，吸烟，肥胖和前列腺病变。 因此，预防前列腺癌应养成良好的生活习惯和良好的工作时间。

  注意均衡饮食，戒烟和戒酒，保持适度的体力活动也可以降低前列腺癌的风险。



  1.适当的运动。 体育锻炼可以维持内分泌稳定，调节免疫功能。



  2.基于新鲜蔬菜和水果的低脂饮食。 新鲜蔬菜和水果为人体带来健康。 吸烟和饮酒对健康不利。 饮酒会引起腺体水肿，增加腺体负担。 吸烟过程中产生的焦油被许多器官损坏。 大量的肉会导致自主神经紊乱。 腺体代谢是不利的。 肉的雄性PSA值通常很高，即前列腺特异性抗原高，前列腺癌的风险增加。



  太油腻的食物也会导致植物神经紊乱。 辛辣的饮食可以刺激腺体形成，不利于腺体健康。 如果你喜欢吃新鲜蔬菜和水果，低脂饮食可以最大化前列腺疾病。

3，保持健康的体重，可以帮助降低男性患前列腺癌的风险。 健康体重是男性健康的重要保证;



  4.保持前列腺健康。 前列腺癌不一定与前列腺疾病有关，但许多前列腺癌患者已经来咨询我。 相当多的这些患者患有严重的前列腺疾病：前列腺结石

  及时治疗前列腺疾病，防止重大疾病引起的轻微疾病，前列腺钙化后，一些钙化病变会变得越来越硬，当硬度达到骨密度时，就会形成前列腺结石。 患有前列腺结石的患者患前列腺癌的可能性要高得多，因此要保持前列腺健康远离前列腺癌。



  5.定期检查您的健康状况。 前列腺癌很难实现全面预防，定期检查，了解您的健康是维持健康的重要条件。

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