运动是健康生活中必不可少的一部分，在美国临床肿瘤协会研究发现，每周高强度运动3小时可以延缓前期前列腺癌的发病进程，最大程度的降低前列腺癌死亡危险。所以说，前列腺癌的死亡率适合患者的运动量息息相关的，想要降低患前列腺癌的风险、降低前列腺癌死亡率，患者或者高危人群应该怎样进行运动呢？

在我国一项临床研究中，对有前列腺癌基因风险的男子和没有基因前列腺癌风险的男子同时进行研究。结果发现在每周慢跑，打羽毛球或游泳至少3小时的参试男性中发现184种基因的表现明显不同于那些运动量更少的参试者。每周进行2-4小时的高强度运动，能够将患病死亡风险降低一半，前列腺癌死亡危险降低60%另外在爱运动的参试男性中，涉及DNA修复的基因表现也得到大幅度改善。

在瑞典的一项临床研究中，我们可以发现跟每天散步或者骑车少于20分钟的患者相比，每天散步或者骑车20分钟以上的患者，总死亡率低30%，前列腺癌特异性死亡率低39%。而每周运动大于1个小时的患者总死亡率和前列腺癌特异性死亡率比每周运动小于1个小时的患者分别低26%、32%

前列腺癌的死亡率是和患者运动量息息相关的，为了增强自身抵抗力更好的面对前列腺癌的风险，已经确诊或者高危人群都需要保持着在身体承受范围内的运动量，用不伤害身体的健康生活方式对抗病魔。

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