乳腺癌是女性常见恶性肿瘤之一，多发于45岁到60岁的妇女，，严重威胁着妇女的健康但随着饮食习惯与运动习惯改变，年轻女性也成为乳腺癌的目标。

无论何种疾病早发现早治疗是至关重要的一环，所以我们应该如何自我检查？如何远离？

首先，适合年龄的妇女和高危妇女应主动进行乳腺癌筛查，例如乳房x线照相术和超声波检查。

乳腺彩超：乳腺彩超简便快捷，适合妊娠、哺乳妇女检查和乳腺疾病的普查

钼靶检查：乳腺钼靶主要是发现腺体内的钙化灶，并判断良恶性。

抽血检查：CA15-3是乳腺癌最重要的标志物，有30%-50%的乳腺癌患者会升高，但这并不代表CA15-3高了，就一定是癌。同样，乳腺癌患者的CA15-3也不是都会升高的。

对于乳房自我检查，这主要有助于培养当事人的早期诊断意识，对筛查没有很大意义。第二是了解乳腺癌的一些表现(症状和体征)，如果发现异常及时就医。

乳腺癌的早期可以通过一些症状及时发现的：

乳头改变症状

当乳头附近有癌肿存在，乳头常被上牵，故双侧乳头高低不一。乳头内陷是乳房中心区癌肿的重要体征，乳头难以用手指牵出，乳头处于固定回缩状态。湿疹样癌则见乳头呈糜烂状，常有痂皮;病变区与皮肤分界十分清楚，病变皮肤较厚。尤其是乳腺癌晚期患者，这些现象更是明显和严重。

肿块症状

乳内肿块是乳腺癌晚期症状最主要的表现，一般发生在乳腺的外上部。尤其对成年妇女乳内肿块应引起高度重视。由于是早期的争状所以很多人遇到这种情况都会选择忽视觉得没有问题，但是作为女性应该多注意一下自己乳房的异常。

疼痛症状

其实在发生乳腺癌的时候会出疼痛的感觉，不过虽然疼痛时会有些难以忍受，但是很多的患者在早期的时候仍然没有发现，还有绝大多数乳腺癌早期患者并没有十分明显的疼痛感觉，等到了乳腺癌晚期，疼痛就会比较明显，而且常常表现为阵发性刺痛、隐痛。

乳头溢液症状

乳头溢液有无色、乳白色、淡黄色、棕色、血性等不同表现，也可呈水样、血样、浆液样脓性。晚期患者溢液情况通常比较严重，需要对乳头溢液应进行涂片细胞学检查以进一步掌握病情。当然乳腺癌多数伴有乳腺肿块。

乳房皮肤改变症状

肿块小，部位深的患者，皮肤一般没有多大变化，而肿块大，部位浅，较早与皮肤粘连，则皮肤常会呈现凹陷。如果癌细胞堵塞皮下淋巴管引起皮肤水肿，形成橘皮样变，则常常属于晚期表现。

要如何远离乳腺癌呢？

这主要针对与乳腺癌发病率相关的风险因素，即尽可能避免或减少接触相关风险因素，如:不吸烟、不饮酒(至少限制、控制饮酒量)、控制体重、不超重或肥胖；合理的饮食，不要吃太多卡路里，不要吃太多脂肪，多吃粗纤维，多吃新鲜蔬菜和水果；参加适当的锻炼。母乳喂养；不要滥用激素药物或激素产品；避免不必要的辐射暴露等。

最后还要提醒一句，工作和生活中，要尽量保持心情愉悦，这也是维持身体健康的一种好方法。

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